Gemiddelde Workout

Loose Weight

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Mike Nj

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

20 seconden

30 seconden

20 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 herhalingen

1 minuut

Set 3: 1 ronde

5 herhalingen

30 seconden

20 herhalingen

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 herhalingen

1 minuut

Set 4: 1 ronde

30 seconden

15 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Beginner

7 minuten,

10 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

3 min 10 sec, Intens

14 min 52 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Look! No Hands! (Weighted) - KC

Intens

36 min

Loose Weight

Gemiddeld

1 u 48 m

Core

Loose Weight Init

Intens

1 u 9 m

Full Body

Wall

trying to loose weight😹

Intens

1 u 30 m

Shoulders

Road To Fitness

Gemiddeld

18 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam