Gemiddelde Workout

The Usual

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Katie Frenz

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

My usual workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

Herhalingen tot falen

Set 2: 1 ronde

Right Side Plank with Leg Abduction

Right Side Plank with Leg Abduction

Herhalingen tot falen

Left Side Plank with Leg Abduction

Left Side Plank with Leg Abduction

Herhalingen tot falen

Set 3: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Beginner

18 min 15 sec, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

12 min 55 sec, Beginner

16 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Feel The Fat Loss

Beginner

7 min

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Beginner

5 min

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

P90x

Intens

2 min

Full Body

Wall

3 Min Core Challenge

Beginner

3 min

Core

No Equipment

Lifting

Gemiddeld

25 sec

Upper Body

Barbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam