Beginner Workout

My

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Warmup

Toegevoegd door Ro Do

Tags

Opwarm Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

1 minuut

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 minuut

1 minuut

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Stretch & Warmup

Stretch & Warmup

4 min 20 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

3 min 30 sec, Beginner

3 min 10 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

52 seconden, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam