Beginner Workout

Day 2

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Piernas

Toegevoegd door Abby Silva

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Trote en el lugar

❤️ Licht (Zone 1)

Trote en el lugar

5 minuten

Saltos en el sitio

❤️ Matig (Zone 2)

Saltos en el sitio

1 min 30 sec

Perro boca abajo

Perro boca abajo

30 seconden

Abdominales divididos

Abdominales divididos

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

30 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

40 herhalingen

20 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 45 sec, Gemiddeld

11 min 12 sec, Intens

8 min 43 sec, Gemiddeld

11 min 35 sec, Gemiddeld

5 min 59 sec, Beginner

1 uur 4 min, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam