Muscle

Intens Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Back, Core

Toegevoegd door Bjärne Dumon

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

10 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Plank

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

School Exercises

4 minuten, Gemiddeld

Friday

5 min 53 sec, Intens

Push-ups

2 min 45 sec, Gemiddeld

Full Body

2 minuten, Gemiddeld

My Workout

2 minuten, Gemiddeld

Strength

9 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Mix-it-up Tough

Gemiddeld

5 min

Legs

Jump Rope

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Muscle Maxing

Gemiddeld

4 min

100 Squat Challenge

Intens

2 min

Legs

No Equipment

Blood Flow 1

Beginner

22 min

Legs

Exercise Mat, Resistance Bands

Muscle

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Mix-it-up Tough

100 Second Wall Sit Challenge

Muscle Maxing

100 Squat Challenge

Blood Flow 1

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+