Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Alo's Training

Gemiddeld   25 minuten

Doelgebieden: Full Body

Alex Lopez
 		    Toegevoegd door Alex Lopez
Alo's Training
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 min 30 sec
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Squats
Squats
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Lunges
Lunges
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Pop Squats
Pop Squats
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Squats
Squats
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Lunges
Lunges
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Pop Squats
Pop Squats
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Squats
Squats
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Lunges
Lunges
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Pop Squats
Pop Squats
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Als
Als
4 min 30 sec, Gemiddeld
Everything
Everything
4 min 30 sec, Gemiddeld
My Workout
My Workout
6 min 40 sec, Gemiddeld
Fitnessss
Fitnessss
6 minuten, Gemiddeld
Fit!
Fit!
32 min 50 sec, Gemiddeld
At Home
At Home
3 uur 9 min 10 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bold Boxer

Bold Boxer

Gemiddeld 16 min  
Shoulders  
Friday Night

Friday Night

Gemiddeld 19 min  
Arms   Dumbbell
Lynsey Workout

Lynsey Workout

Gemiddeld 21 min  
Lower Body  
Leg Stretch Routine

Leg Stretch Routine

Beginner 19 min  
Legs   Exercise Mat
Lose That Muffin Top - Week One

Lose That Muffin Top - Week One

Gemiddeld 22 min  
Core  
My Worout1

My Worout1

Gemiddeld 51 min  
Lower Body   Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis