Push Up Workout

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Chest, Arms

Uitrusting: Box or Step

Toegevoegd door Joe Peat

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

12 herhalingen

Diamond Push Ups

12 herhalingen

Push Up with Hands on Step

12 herhalingen

Push Up with Feet on Step

12 herhalingen

Dolphin Push-Ups

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

12 herhalingen

Diamond Push Ups

12 herhalingen

Push Up with Hands on Step

12 herhalingen

Push Up with Feet on Step

12 herhalingen

Dolphin Push-Ups

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Push-Ups

12 herhalingen

Diamond Push Ups

12 herhalingen

Push Up with Hands on Step

12 herhalingen

Push Up with Feet on Step

12 herhalingen

Dolphin Push-Ups

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 56 sec,

5 min 35 sec, Intens

7 minuten, Gemiddeld

9 min 30 sec, Gemiddeld

Push up

3 min 25 sec, Beginner

Push Up Workout

2 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)

14 min 3 sec, Gemiddeld

30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶

29 min 36 sec, Gemiddeld

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)

36 min 12 sec, Gemiddeld

POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench

30 min 55 sec, Gemiddeld

Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!

30 min 36 sec, Gemiddeld

Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training

32 min 52 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Push Up Chest Gainer

Intens

7 min

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Home Work Out 2

Gemiddeld

10 min

Arms

Dumbbell, Stability Ball, Wall

20 Minute Home Workout

Gemiddeld

20 min

Arms

Dumbbell, Bench

Dumbbell And Push-up Combo

Intens

32 min

Arms

Dumbbell, Bench

Push Up Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Pusher

Push Up Chest Gainer

Post-Workout Unwind

Home Work Out 2

20 Minute Home Workout

Dumbbell And Push-up Combo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+