Intense Workout

Abdos

Intens Duration 42 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Jean Paul Benavente

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

1000 abdos

Exercises

Set 1: 20 rondes

50 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Repetir y Repetir

Repetir y Repetir

50 minuten, Intens

43 min 2 sec, Gemiddeld

Explosión de Pelota

Explosión de Pelota

40 minuten, Intens

56 min 48 sec, Gemiddeld

48 min 24 sec, Gemiddeld

Taller de Yoga Avanzado

Taller de Yoga Avanzado

35 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pantorrilla Y Abdomen

Gemiddeld

2 min

Piernas

Silla

Tricep Abdominales Y Pectorales

Gemiddeld

5 min

Brazos

Pared, Mancuerna

Abdo

Gemiddeld

9 min

Núcleo

Abdomen

Gemiddeld

20 min

Núcleo

Pectorales

Intens

20 sec

Hombros

cuadriceps focalizado

Intens

1 u 3 m

Inferior del cuerpo

Pesa rusa, Mancuerna, Pared, Silla, Cuerda de saltar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam