Gemiddelde Workout

Abdo

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Lucca Aristiaran

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Abdominales y flexioned

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

40 seconden

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minuut

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 min 30 sec

2 minuten

Plancha lateral

Plancha lateral

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 45 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

7 min 48 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Intens

1 uur 10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Glúteos brasileños

Gemiddeld

16 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso

Machacar Abdominales

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Ningún equipo

Operación Bikini

Intens

8 min

Inferior del cuerpo

Tonificación y Sudor corporal

Gemiddeld

16 min

Cuerpo Entero

Pesas rusas

Tabata clásica

Intens

8 min

Núcleo

Ningún equipo

Cadera De Impacto

Gemiddeld

10 min

Pilates

Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam