Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abdomen

Gemiddeld   20 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Alan Estigarribia
 		    Toegevoegd door Alan Estigarribia
Abdomen
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Abdomen:-)

Exercises

Set 1: 1 ronde
Abdominales
Abdominales
30 seconden
Descanso
Descanso
30 seconden
Abdominales 90-90
Abdominales 90-90
1 minuut
Descanso
Descanso
30 seconden
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minuut
Descanso
Descanso
30 seconden
Abdominales con agarre de rodilla
Abdominales con agarre de rodilla
1 minuut
Descanso
Descanso
30 seconden
Abdominales con cruce en tijera
Abdominales con cruce en tijera
1 minuut
Descanso
Descanso
30 seconden
Abdominales con pierna cruzada
Abdominales con pierna cruzada
1 minuut
Descanso
Descanso
30 seconden
Abdominales con piernas a 90 grados
Abdominales con piernas a 90 grados
1 minuut
Descanso
Descanso
30 seconden
Abdominales dobles
Abdominales dobles
1 minuut
Descanso
Descanso
30 seconden
Abdominales invertidos
Abdominales invertidos
1 minuut
Descanso
Descanso
30 seconden
Aleteo de piernas
Aleteo de piernas
1 minuut
Descanso
Descanso
30 seconden
Abdominales oblicuos izquierdos
Abdominales oblicuos izquierdos
1 minuut
Descanso
Descanso
30 seconden
Alpinistas
Alpinistas
1 minuut
Descanso
Descanso
30 seconden
Bicho muerto
Bicho muerto
1 minuut
Descanso
Descanso
30 seconden
Dentro y fuera
Dentro y fuera
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abdomen
Abdomen
10 min 30 sec,
Abdomen
Abdomen
4 min 40 sec, Gemiddeld
Abdomen
Abdomen
11 min 45 sec, Gemiddeld
Abdominales
Abdominales
10 minuten, Gemiddeld
Abdominales
Abdominales
7 minuten, Gemiddeld
Abdomen (1)
Abdomen (1)
16 min 30 sec,
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Brazos y abdominales rápidos

Brazos y abdominales rápidos

Beginner 7 min  
Pecho   Ningún equipo
Abdomen

Abdomen

Gemiddeld 42 sec  
Núcleo  
Abdominales

Abdominales

Beginner 9 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Abdomen

Abdomen

Gemiddeld 2 min  
Núcleo  
Abdos

Abdos

Intens 42 min  
Núcleo  
Abdo

Abdo

Gemiddeld 9 min  
Núcleo  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis