Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Interval 7x3

Gemiddeld   39 minuten

Ellen Zwaga
 		    Toegevoegd door Ellen Zwaga
Interval 7x3

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
2 minuten
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
❤️ Krachtig (Zone 3)
High Intensity Running
3 minuten
Jogging
❤️ Matig (Zone 2)
Jogging
2 minuten

Set 2: 1 ronde
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
❤️ Krachtig (Zone 3)
High Intensity Running
3 minuten
Jogging
❤️ Matig (Zone 2)
Jogging
2 minuten

Set 3: 1 ronde
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
❤️ Krachtig (Zone 3)
High Intensity Running
3 minuten
Jogging
❤️ Matig (Zone 2)
Jogging
2 minuten

Set 4: 1 ronde
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
❤️ Krachtig (Zone 3)
High Intensity Running
3 minuten
Jogging
❤️ Matig (Zone 2)
Jogging
2 minuten

Set 5: 1 ronde
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
❤️ Krachtig (Zone 3)
High Intensity Running
3 minuten
Jogging
❤️ Matig (Zone 2)
Jogging
2 minuten

Set 6: 1 ronde
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
❤️ Krachtig (Zone 3)
High Intensity Running
3 minuten
Jogging
❤️ Matig (Zone 2)
Jogging
2 minuten

Set 7: 1 ronde
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
❤️ Krachtig (Zone 3)
High Intensity Running
3 minuten
Jogging
❤️ Matig (Zone 2)
Jogging
2 minuten
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Interval Running
Interval Running
15 minuten, Gemiddeld
Intervals Run
Intervals Run
24 minuten, Beginner
Running by Reps
Running by Reps
25 minuten, Intens
Run/Jog
Run/Jog
30 minuten, Gemiddeld
30 Min Intervals
30 Min Intervals
30 minuten, Intens
Run
Run
41 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis