Interval Running

Gemiddeld Duration 15 minuten

Toegevoegd door Diana Strom

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

Run

30 seconden

Set 2: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Walk Briskly

2 minuten

Set 3: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

Run

30 seconden

Set 4: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Walk Briskly

2 minuten

Set 5: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Run

30 seconden

Set 6: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Walk Briskly

2 minuten

Set 7: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Run

30 seconden

Set 8: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Walk Briskly

2 minuten

Set 9: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Run

30 seconden

Set 10: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Walk Briskly

2 minuten

Set 11: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Run

30 seconden

Set 12: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Walk Briskly

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Run/Jog

30 minuten, Gemiddeld

Interval Running 2

26 min 50 sec, Intens

Intermediate Running

31 minuten, Gemiddeld

Run

9 minuten, Gemiddeld

Interval Running

39 minuten, Gemiddeld

Running

40 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Walk 1 Mile

Gemiddeld

20 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Tip Top Arms

Beginner

27 min

Shoulders

Kettlebells, Exercise Mat

Interval Running

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Walk 1 Mile

Simple Yoga Stretches

The Strength Train

Amazing Abs Attack

Tip Top Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+