Interval Running

Gemiddeld Duration 15 minuten

Toegevoegd door Diana Strom

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

Run

30 seconden

Set 2: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Walk Briskly

2 minuten

Set 3: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

Run

30 seconden

Set 4: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Walk Briskly

2 minuten

Set 5: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Run

30 seconden

Set 6: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Walk Briskly

2 minuten

Set 7: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Run

30 seconden

Set 8: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Walk Briskly

2 minuten

Set 9: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Run

30 seconden

Set 10: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Walk Briskly

2 minuten

Set 11: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Run

30 seconden

Set 12: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Walk Briskly

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Interval Run

30 minuten, Gemiddeld

Intermediate Running

31 minuten, Gemiddeld

Interval Run

30 minuten, Gemiddeld

Run

9 minuten, Gemiddeld

Interval Running

39 minuten, Gemiddeld

Running 2.week

22 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner

16 min

Full Body

Exercise Mat

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Hustle & Hold

Intens

6 min

Lower Body

No Equipment

Tip Top Arms

Beginner

27 min

Shoulders

Kettlebells, Exercise Mat

Interval Running

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Dynamic WarmUP & CORE Stability

The Strength Train

Dumbbell Greatness

Hustle & Hold

Tip Top Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+