Intense Workout

Barbell

Intens Duration 38 minuten

Doelgebieden: Legs, Glutes, Back

Uitrusting: Barbell, Bench

Toegevoegd door Emma Webb

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Barbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Barbell Incline Bench Press

8 herhalingen

Barbell Deadlifts

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlifts

8 herhalingen

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Zwaar

Barbell Bent-Over Rows

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Barbell Side Split Squat

8 herhalingen

Barbell Glute Bridge

Gewichten: Zwaar

Barbell Glute Bridge

8 herhalingen

4 minuten

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Barbell Incline Bench Press

8 herhalingen

Barbell Deadlifts

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlifts

8 herhalingen

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Zwaar

Barbell Bent-Over Rows

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Barbell Side Split Squat

8 herhalingen

Barbell Glute Bridge

Gewichten: Zwaar

Barbell Glute Bridge

8 herhalingen

4 minuten

Set 3: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Barbell Incline Bench Press

8 herhalingen

Barbell Deadlifts

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlifts

8 herhalingen

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Zwaar

Barbell Bent-Over Rows

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Barbell Side Split Squat

8 herhalingen

Barbell Glute Bridge

Gewichten: Zwaar

Barbell Glute Bridge

8 herhalingen

4 minuten

Set 4: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Barbell Incline Bench Press

8 herhalingen

Barbell Deadlifts

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlifts

8 herhalingen

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Zwaar

Barbell Bent-Over Rows

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Barbell Side Split Squat

8 herhalingen

Barbell Glute Bridge

Gewichten: Zwaar

Barbell Glute Bridge

8 herhalingen

4 minuten

Set 5: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Barbell Incline Bench Press

8 herhalingen

Barbell Deadlifts

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlifts

8 herhalingen

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Zwaar

Barbell Bent-Over Rows

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Barbell Side Split Squat

8 herhalingen

Barbell Glute Bridge

Gewichten: Zwaar

Barbell Glute Bridge

8 herhalingen

4 minuten

Set 6: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Barbell Incline Bench Press

8 herhalingen

Barbell Deadlifts

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlifts

8 herhalingen

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Zwaar

Barbell Bent-Over Rows

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Barbell Side Split Squat

8 herhalingen

Barbell Glute Bridge

Gewichten: Zwaar

Barbell Glute Bridge

8 herhalingen

4 minuten

Gerelateerde Workouts

1 min 50 sec, Gemiddeld

24 min 26 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Intens

3 min 48 sec, Intens

2 min 54 sec, Gemiddeld

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

18 minuten, Intens

Barbell Leg Ladder

Barbell Leg Ladder

17 min 33 sec, Gemiddeld

Ultimate Leg Day Workout

Ultimate Leg Day Workout

10 min 33 sec, Intens

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

59 min 18 sec, Gemiddeld

16 min 15 sec, Intens

40 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Treadmill Circuit

Gemiddeld

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

t&t♡barbell

Gemiddeld

32 min

Full Body

Barbell, Box or Step

Strong Runner

Intens

28 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Pumping Tabata

Intens

9 min

Legs

Stationary Bike

TRX WARM-UP 2

Beginner

8 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam