Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Total Body Push

Gemiddeld   42 minuten

Danielle Robertson
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Danielle Robertson
Total Body Push

Exercises

Set 1: 1 ronde
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Squat w/ Front Kick
1 minuut
Sit With Hooks
1 minuut
10 Jabs 10 Lunge Kicks
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Squat With Side Kick
1 minuut
Russian Twist Punches
1 minuut
Plank Punches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Squat With Back Kick
1 minuut
T Punches
1 minuut
Crab Kicks
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Squat With 2 KB Jumps
1 minuut
Sit Up With Uppercut
1 minuut
Push Up With Punch
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Squat w/ Front Kick
1 minuut
Sit With Hooks
1 minuut
10 Jabs 10 Lunge Kicks
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Squat With Side Kick
1 minuut
Russian Twist Punches
1 minuut
Plank Punches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Squat With Back Kick
1 minuut
T Punches
1 minuut
Crab Kicks
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Squat With 2 KB Jumps
1 minuut
Sit Up With Uppercut
1 minuut
Push Up With Punch
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Squat w/ Front Kick
1 minuut
Sit With Hooks
1 minuut
10 Jabs 10 Lunge Kicks
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Squat With Side Kick
1 minuut
Russian Twist Punches
1 minuut
Plan Punches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Squat With Back Kick
1 minuut
T Punches
1 minuut
Crab Kicks
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Squat With 2 KB Jumps
1 minuut
Sit Up With Uppercut
1 minuut
Push Up With Punch
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Kicking And Punching
Kicking And Punching
17 min 40 sec, Gemiddeld
Kickpunch
Kickpunch
33 min 40 sec, Gemiddeld
Fighting
Fighting
12 minuten, Gemiddeld
Kickboxing
Kickboxing
50 minuten, Intens
Punches And Kicks
Punches And Kicks
9 min 10 sec, Intens
Kick-boxing Sets
Kick-boxing Sets
6 min 10 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Get Waisted

Get Waisted

Gemiddeld 54 min  
Lower Body   Stability Ball, Medicine Ball
Get Waisted 2

Get Waisted 2

Gemiddeld 1 uur  
Core   Stability Ball
Robert Home Workout

Robert Home Workout

Intens 30 min  
Full Body   Chair
Resistance Training February

Resistance Training February

Gemiddeld 59 min  
Full Body   Resistance Band, Stability Ball
EASE YOURSELF IN

EASE YOURSELF IN

Gemiddeld 40 min  
Full Body   Chair
March Madness

March Madness

Gemiddeld 1 u 2 m  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis