Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Kickboxing

Intens   50 minuten

Doelgebieden: Full Body

Erick Bustamante
 		    Toegevoegd door Erick Bustamante
Kickboxing
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minuut
Alternating Roundkicks
Alternating Roundkicks
1 minuut
Crosses
Crosses
1 minuut
Crunch Punches
Crunch Punches
1 minuut
Double Knees
Double Knees
1 minuut
Elbow Strike, Knee Strike
Elbow Strike, Knee Strike
1 minuut
Foot Taps
Foot Taps
1 minuut
Front Kicks
Front Kicks
1 minuut
Full Scorpion
Full Scorpion
1 minuut
Full Scorpion Elbow Plank
Full Scorpion Elbow Plank
1 minuut
Head and Stomach Punches
1 minuut
High Kicks and Punches
1 minuut
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
1 minuut
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
1 minuut
Jabs
Jabs
1 minuut
Left Back Kicks
Left Back Kicks
1 minuut
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde
Left Crosses
Left Crosses
1 minuut
Left Elbow Swings
Left Elbow Swings
1 minuut
Left Foot Taps
Left Foot Taps
1 minuut
Left Hooks
Left Hooks
1 minuut
Left Jabs
Left Jabs
1 minuut
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
1 minuut
Left Roundhouses
Left Roundhouses
1 minuut
Left Side Kicks
Left Side Kicks
1 minuut
Left Upper Cuts
Left Upper Cuts
1 minuut
Mini Scorpion
Mini Scorpion
1 minuut
Mini Scorpion Elbow Plank
Mini Scorpion Elbow Plank
1 minuut
Power Punches
Power Punches
1 minuut
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minuut
Right Back Kicks
Right Back Kicks
1 minuut
Right Crosses
Right Crosses
1 minuut
Right Elbow Swings
Right Elbow Swings
1 minuut
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 3: 1 ronde
Right Foot Taps
Right Foot Taps
1 minuut
Right Hooks
Right Hooks
1 minuut
Right Jabs
Right Jabs
1 minuut
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
1 minuut
Right Roundhouses
Right Roundhouses
1 minuut
Right Side Kicks
Right Side Kicks
1 minuut
Right Upper Cuts
Right Upper Cuts
1 minuut
Roundhouses
Roundhouses
1 minuut
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuut
Sprawl and Knee Tucks
Sprawl and Knee Tucks
1 minuut
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
1 minuut
Squat Side Kicks
Squat Side Kicks
1 minuut
Straight Punches
Straight Punches
1 minuut
Strike Downs
Strike Downs
1 minuut
Upper Cuts
Upper Cuts
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Kickboxing
Kickboxing
1 uur 22 min 40 sec, Intens
kickboxing
kickboxing
44 minuten, Intens
Kickboxing Body
Kickboxing Body
10 minuten, Intens
Kickboxing
Kickboxing
18 minuten,
Boxing
Boxing
13 minuten,
Kickboxing
Kickboxing
21 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Extreme Kickboxing

Extreme Kickboxing

Intens 51 min  
killer butt

killer butt

Intens 53 min  
Kickboxing .....HIIT Explosion

Kickboxing .....HIIT Explosion

Intens 41 min  
The 1000 Calorie Workout

The 1000 Calorie Workout

Intens 41 min  
Kickbox Your Butt Off!

Kickbox Your Butt Off!

Intens 40 min  
Plank ➕

Plank ➕

Intens 24 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis