Lower Body

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Brenda Schmucker

Exercises

Set 1: 1 ronde

24 herhalingen

30 seconden

20 herhalingen

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

1 minuut

20 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

20 herhalingen

30 seconden

20 herhalingen

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

1 minuut

20 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Lower Body

13 minuten, Gemiddeld

Lower Body

18 minuten, Gemiddeld

Legs

14 minuten, Beginner

Lower Body

10 minuten, Gemiddeld

Lower Body

7 min 30 sec, Gemiddeld

Nr. 2

3 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

8 PACK ABS

Intens

7 min

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Upper Body #1

Gemiddeld

13 min

Back

Dumbbell, Bench

Lower Body

Gemiddeld

17 min

Lower Body

Upper Body Sculpt

Gemiddeld

14 min

Arms

Dumbbells, Bench

Lower Body

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

8 PACK ABS

Upper Body Pusher

The Strength Train

Upper Body #1

Lower Body

Upper Body Sculpt

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+