Intense Workout

8 PACK ABS

Intens Duration 7 minuten

Toegevoegd door Eliot Schneider

Beschrijving

????

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

32 seconden

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

32 seconden

Fifer Scissors

30 seconden

Rest

10 seconden

Russian Twists

1 minuut

Pulse Ups

30 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

45 seconden

Rest

30 seconden

Leg Raises

30 seconden

V-Sit Crunches

30 seconden

Elbow Plank

1 min 10 sec

Extended Child's Pose

30 seconden

Workout Discussion

02 Sep

amazing work out

Gerelateerde Workouts

18 min 40 sec, Intens

8 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

11 min 40 sec, Intens

40 minuten, Intens

8 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Lower Abs

Intens

7 min

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam