Gemiddelde Workout

Run/jog

Gemiddeld Duration 23 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Box or Step

Toegevoegd door Kristen Saari

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

30 seconden

Set 2: 3 rondes

1 minuut

1 minuut

Set 3: 2 rondes

30 seconden

30 seconden

Set 4: 2 rondes

1 minuut

1 minuut

Set 5: 2 rondes

Step Ups with Knee Lifts

Step Ups with Knee Lifts

1 minuut

1 minuut

Set 6: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

2 minuten

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

44 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

20 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)

14 min 3 sec, Gemiddeld

30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶

30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶

29 min 36 sec, Gemiddeld

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)

36 min 12 sec, Gemiddeld

POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench

POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench

30 min 55 sec, Gemiddeld

Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!

Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!

30 min 36 sec, Gemiddeld

Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training

Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training

32 min 52 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

BODY MELT🔥FOUR💧*Sk

Intens

6 min

Legs

Run/jog

Gemiddeld

33 min

Standing Stretches

Beginner

5 min

Legs

Muscle Fusion 1

Gemiddeld

20 min

Arms

Dumbbells, Bench

Shoulders and Tris

Gemiddeld

10 min

Arms

Dumbbell, Bench

Jog/run/abs Quicky

Gemiddeld

27 min

Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam