HIIT

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Walter Alan Semper

Hiit para perder grasa! Calentar antes de comenzar.

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Rodillas altas

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Patadas de momia

30 seconden

Flexiones

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Saltos de lado a lado

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Sentadillas con salto

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Saltos estrella

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Burpees

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Descanso

30 seconden

Set 3: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Saltos con rodillas en alto

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Patadas de momia

30 seconden

Flexiones

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Saltos de lado a lado

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Sentadillas con salto

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Saltos estrella

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Burpees

30 seconden

Gerelateerde Workouts

HIIT Calorias Off

7 min 15 sec, Gemiddeld

HIIT 20min

20 min 50 sec, Intens

HIIT Me Otra Vez

15 minuten, Intens

HIIT para estar en forma

10 minuten, Beginner

HIIT Cardio

9 minuten, Gemiddeld

HITT para todo el cuerpo

21 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Entrenamiento científico de 7 minutos

Intens

7 min

Cuerpo Entero

Pared, Caja / Paso, Banco

Cardio saludable para el corazón

Intens

13 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Personal Hitt

Gemiddeld

11 min

Cuerpo Entero

Hiit

Intens

4 min

Cuerpo Entero

Plancha Triple : Super Intenso

Intens

7 min

Núcleo

Plyo de poder de 5 minutos

Intens

5 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

HIIT

Hiit para perder grasa! Calentar antes de comenzar.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Entrenamiento científico de 7 minutos

Cardio saludable para el corazón

Personal Hitt

Hiit

Plancha Triple : Super Intenso

Plyo de poder de 5 minutos

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+