Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

One

Gemiddeld   13 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Alex Noonan
 		    Toegevoegd door Alex Noonan
One
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Side Lunges
Side Lunges
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Side Lunges
Side Lunges
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Routine
Routine
12 minuten, Gemiddeld

💪💪
10 min 15 sec, Beginner
#1
#1
11 minuten, Gemiddeld
Random
Random
30 minuten, Gemiddeld
Shhhh
Shhhh
7 minuten, Intens
Test
Test
7 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Intens 25 min  
Core   Exercise Mat
Down to Earth

Down to Earth

Gemiddeld 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Leg & Core Superset

Leg & Core Superset

Gemiddeld 12 min  
Lower Body   No Equipment
Whirlwind Workout

Whirlwind Workout

Gemiddeld 8 min  
Core   No Equipment
Lasting Effects

Lasting Effects

Beginner 12 min  
Full Body   No Equipment
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intens 8 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis