Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Day Two

Gemiddeld   16 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Strength Machine, Chair

Develous Bright
 		    Toegevoegd door Develous Bright
Day Two
Tags
Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Krachtapparatuur Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Treadmill Slow Jogging
Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
Treadmill Slow Jogging
10 minuten

Set 2: 1 ronde
Leg Press
Gewichten: Gemiddeld
Leg Press
15 herhalingen
Leg Press
Gewichten: Gemiddeld
Leg Press
15 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Leg Curls
Gewichten: Gemiddeld
Leg Curls
15 herhalingen
Leg Curls
Gewichten: Gemiddeld
Leg Curls
15 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Hamstring Curls
Hamstring Curls
15 herhalingen
Hamstring Curls
Hamstring Curls
15 herhalingen

Set 5: 1 ronde
Ab Curls
Ab Curls
15 herhalingen
Ab Curls
Ab Curls
15 herhalingen
Ab Curls
Ab Curls
15 herhalingen

Set 6: 1 ronde
Crunches
Crunches
20 herhalingen
Crunches
Crunches
20 herhalingen
Crunches
Crunches
20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Day 2 Legs
Day 2 Legs
8 min 43 sec, Gemiddeld
Day 1.2
Day 1.2
23 min 20 sec, Gemiddeld
gym
gym
41 min 28 sec, Gemiddeld
Week 2 Day 2
Week 2 Day 2
5 minuten, Gemiddeld
First Step
First Step
16 min 30 sec, Beginner
Day 2 - Lower body and cardio
Day 2 - Lower body and cardio
45 min 39 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Monday, Wednesday, Friday
Monday, Wednesday, Friday
48 min 42 sec, Gemiddeld
Mat Strength
Mat Strength
57 min 10 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis