Intense Workout

Triggered A

Intens Duration 22 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Arms

Toegevoegd door Nathanael Chambers

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Rolling Dumbbell Pushups

45 seconden

10 seconden

One Armed Side Plank

One Armed Side Plank

1 minuut

10 seconden

45 seconden

10 seconden

Set 2: 1 ronde

15 herhalingen

10 seconden

Tricep Dip Crunch

Tricep Dip Crunch

45 seconden

10 seconden

12 herhalingen

10 seconden

Set 3: 1 ronde

Pushup Dip Down

Pushup Dip Down

60 herhalingen

10 seconden

60 herhalingen

10 seconden

Angery Bull Pushups

40 herhalingen

10 seconden

Set 4: 1 ronde

Pushup Jump Ups

Pushup Jump Ups

40 herhalingen

10 seconden

Burpees with a Pushup

40 herhalingen

10 seconden

Weighted Pushups.

Weighted Pushups.

40 herhalingen

10 seconden

8 Point Bodybuilders

8 Point Bodybuilders

30 herhalingen

2 minuten

Gerelateerde Workouts

15 min 30 sec, Gemiddeld

13 min 55 sec, Intens

Lots Of Pushups

Lots Of Pushups

30 min 57 sec, Gemiddeld

1 min 48 sec, Gemiddeld

4 min 20 sec, Gemiddeld

27 min 12 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam