Gemiddelde Workout

Custom Kra

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Arms, Legs

Uitrusting: Barbell, Stability Ball

Toegevoegd door Peter Koller

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Barbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuut

15 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

12 herhalingen

30 seconden

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minuut

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 minuut

1 minuut

Back Extension on Ball

Back Extension on Ball

15 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Beginner

10 min 48 sec, Gemiddeld

2 minuten,

4 minuten, Beginner

1 min 45 sec, Beginner

10 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Strength Training for Runners

Strength Training for Runners

15 minuten, Gemiddeld

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣6️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣6️⃣

31 minuten, Intens

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣4️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣4️⃣

31 min 30 sec, Intens

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣1️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣1️⃣

30 minuten, Intens

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 5️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 5️⃣

31 min 30 sec, Intens

March Muckies Wolverine Challenge 4 (HeS)

March Muckies Wolverine Challenge 4 (HeS)

13 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio & Core Physical

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Boxing Gold

Gemiddeld

18 min

Shoulders

No Equipment

HIIT 2:1 Interesting

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Jump Rope, Bench, Box or Step, Pull Up Bar

Akinfenwa

Intens

3 m 30 s

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam