Gemiddelde Workout

Planks Beginner

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Xavo Ovax

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 45 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

1 minuut, Gemiddeld

4 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Lose It!

Gemiddeld

30 min

Full Body

No Equipment

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Plank Chubbie

Gemiddeld

2 m 30 s

Back

Speed Training for Beginners (Strides)

Gemiddeld

29 min

Lower Body

No Equipment

Daily Burn

Gemiddeld

30 min

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam