Beginner Workout

Quicky

Beginner Duration 13 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Raghvendra Gohil

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

1 minuut

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

1 minuut

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuut

Max Rep Crunches

Max Rep Crunches

1 minuut

Alternating Side Reaches

❤️ Krachtig (Zone 3)

Alternating Side Reaches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

31 min 30 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

14 min 56 sec, Gemiddeld

16 min 30 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam