Complex Training (3 Blocks)

Intens Duration 44 minuten

Uitrusting: Hangboard

Toegevoegd door Will Rossiter

Hangs followed by campus moves: 1-3-5-7

Exercises

Set 1: 3 rondes

7 seconden

20 seconden

10 seconden

4 minuten

Set 2: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 3: 3 rondes

7 seconden

20 seconden

10 seconden

4 minuten

Set 4: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 5: 3 rondes

7 seconden

20 seconden

10 seconden

4 minuten

Gerelateerde Workouts

Complex Training, 4 Movements

21 min 28 sec, Intens

Front 3, 5s Hang, 5s Rest

4 min 15 sec, Intens

Beginner Hangs

12 min 16 sec,

30s Hang, 30s Rest

2 min 30 sec, Gemiddeld

Week 2

32 min 6 sec, Gemiddeld

15 minuten, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Beastmaker 2000 Fingerboard

Developed by elite athletes in the UK, the Beastmaker 2000 fingerboard has become part of any serious climber's training kit. It is made of wood, which offers excellent natural grip, porosity and texture. All the Beastmaker holds are also radiused in order to keep the chances of tweaking to a minimum.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Aerobic Capacity Repeaters

26 min 45 sec, Intens

Hangboard Follow Along

30 min 18 sec, Gemiddeld

2x/day Follow-Along Hangboard

9 min 40 sec, Gemiddeld

2x/day Finger Health Hangboard

11 min 55 sec, Gemiddeld

Hooper's Hangboard with Min Edge

22 min 22 sec, Intens

Hooper's Hangboard with Weight

22 min 22 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Beastmaker 2000 Fingerboard