Gemiddelde Workout

Week 2

Gemiddeld Duration 32 minuten

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Ted Stevens

Tags

Thuisgym Workouts Pull Up Bar Workouts

Beschrijving

Giant set for 15 minutes

Exercises

Set 1: 1 ronde

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

12 herhalingen

Reverse Crunches

Reverse Crunches

12 herhalingen

12 herhalingen

Oblique Crunches

Oblique Crunches

12 herhalingen

12 herhalingen

Set 2: 1 ronde

2 minuten

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

High Intensity Running

13 minuten

13 minuten

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

2 minuten

Gerelateerde Workouts

28 min 30 sec, Gemiddeld

13 min 45 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

16 min 30 sec, Intens

42 minuten,

2 uren, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Chest/arms/core

Gemiddeld

18 min

Gym Rat

Gemiddeld

15 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Week 1

Gemiddeld

31 min

Weeks 3 and 4

Gemiddeld

33 min

Pull Up Bar, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam