Intense Workout

Monday

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Andrew Waters

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Monday torture

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 herhalingen

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

4 herhalingen

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 herhalingen

1 minuut

5 minuten

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

5 min 52 sec, Gemiddeld

1 min 45 sec, Beginner

10 minuten, Intens

13 minuten, Gemiddeld

8 min 8 sec, Gemiddeld

17 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam