Monday

Beginner Duration 105 seconden

Doelgebieden: Back, Core

Toegevoegd door Traci Lynn

Monday

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 minuut

Push-Ups

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Mondays

4 min 30 sec, Gemiddeld

Tuesdays

1 min 30 sec, Beginner

Day 1

1 min 45 sec, Gemiddeld

Friday

5 min 53 sec, Intens

Daily

8 minuten, Intens

Morning

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Tuesday

Beginner

5 min

Full Body

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

The Ultimate Fight

Gemiddeld

8 min

Shoulders

No Equipment

Monday

Beginner

90 sec

Core

Monday

Monday

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Amazing Abs Attack

Tuesday

Strong Arms

The Ultimate Fight

Monday

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+