Intense Workout

Endless Rope

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Arms

Toegevoegd door Carol Kerr

Tags

Beschrijving

Do endless rope Instead of l rope climb

Exercises

Set 1: 3 rondes

Left Tricep Stretch

Left Tricep Stretch

1 minuut

Right Tricep Stretch

Right Tricep Stretch

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Set 2: 1 ronde

20 seconden

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

1 minuut

1 minuut

Workout Discussion

21 Jun

Did this in a gym a few months ago. Tough workout!

08 Jan

Sooo needed this! I did this offline to learn the moves. This will be my go to workout for this recurring pain in thr butt.

Gerelateerde Workouts

14 min 30 sec, Intens

33 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

Jump Rope Trail

Jump Rope Trail

7 min 30 sec, Intens

5 minuten, Intens

20 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mermaid Pose Stretch

Gemiddeld

10 min

Full Body

Cardio

Gemiddeld

12 min

Legs

Cardio Machine

Bend And Stretch For Tight Legs

Gemiddeld

22 min

Legs

Chair

Quick Abdominal Exercise

Intens

5 min

Core

flowin with hammies

Gemiddeld

18 min

Lower Body

KETTLEBELL

Intens

12 min

Shoulders

Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam