Quick Weights

Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Chest, Arms

Uitrusting: Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Chris Swann

Tags

Thuisgym Workouts Borst Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

20 herhalingen

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

20 herhalingen

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

1 min 40 sec,

2 min 10 sec, Gemiddeld

10 min 33 sec, Intens

1 minuut, Gemiddeld

2 min 32 sec, Gemiddeld

Chest & Triceps

Chest & Triceps

2 min 20 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

18 min 21 sec, Gemiddeld

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minuten, Intens

Back, Biceps, Rear Delts

Back, Biceps, Rear Delts

32 min 35 sec, Gemiddeld

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minuten, Gemiddeld

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast Pedal to the Metal

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Stationary Bike

Morning Pushups

Intens

2 min

No More Arm Flab :)

Intens

11 min

Bikini Belly Workout

Beginner

4 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Barbell Dead Lifts

Intens

3 m 30 s

Lower Body

Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam