Download in de App Store
Tags

Beschrijving

Start standing wut your feet together and your arms by your sides. In a fluid motion, jump your legs out to the side and raise your arms up over your head. Land in your starting position and repeat.


Exercises

Set 1: 1 ronde
In one motion, jump and spread your legs out to the side and raise your arms up over your head. Land and repeat by hoping your legs back together and your hands by your sides.
Jumping Jacks
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Jumping Jacks
5 minuten, Beginner
2 minutes Jumping Jacks
2 min 30 sec, Beginner
jumping jacks
4 min 20 sec, Gemiddeld
Jumping Jacks
3 minuten, Gemiddeld
Jumping Jacks
39 seconden, Gemiddeld
Jumping Jack 1 minute
10 minuten, Gemiddeld


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intens 2 min  
Core   No Equipment
The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld 12 min  
Core   Wall
Push-Ups

Push-Ups

Intens 60 sec  
Shoulders   No Equipment
Plank

Plank

Gemiddeld 60 sec  
Core   No Equipment
Jumping Lunges

Jumping Lunges

Gemiddeld 60 sec  
Lower Body   No Equipment
High Knees

High Knees

Intens 60 sec  
Legs   No Equipment

Trainingscategorieën