Cardio Treadmill

Beginner Duration 20 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Mary Castillo

Using walking, jogging and running in a pattern to start sweating

Exercises

Set 1: 2 rondes

❤️ Licht (Zone 1)

Jogging

1 minuut

Walking

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

Running

1 minuut

Walking

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Jogging

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Walking

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Running

1 minuut

Set 5: 2 rondes

❤️ Licht (Zone 1)

Jogging

1 minuut

Walking

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

Running

1 minuut

Walking

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Walking

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Treadmill

14 min 30 sec, Gemiddeld

Treadmill

30 minuten, Gemiddeld

Treadmills Jogging

15 minuten, Gemiddeld

Treadmill

1 uur, Gemiddeld

Treadmill

25 minuten, Gemiddeld

Treadmill

45 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Insanity

Intens

3 min

Wall Sit: Level III

Intens

6 min

Legs

Wall

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

10 for MAS Abs

Gemiddeld

11 min

Core

No Equipment

Leg Lifts

Gemiddeld

60 sec

Core

Exercise Mat

Cardio Treadmill

Using walking, jogging and running in a pattern to start sweating

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Insanity

Wall Sit: Level III

Amazing Abs Attack

Fast Arms & Abs

10 for MAS Abs

Leg Lifts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+