Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Hiit

Gemiddeld   29 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Stability Ball, Medicine Ball, Box or Step

Prongfa U
 		    Toegevoegd door Prongfa U
Hiit
Tags
Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Oefenbal Workouts Medicijnbal Workouts Box of Step Workouts
Beschrijving

Hiit

Exercises

Set 1: 1 ronde
Reverse Crunch with Ball
Reverse Crunch with Ball
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Single Leg Partner Deadlifts with Ball
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Quick Box Step Ups
Quick Box Step Ups
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Burpees
Burpees
40 seconden
Rest
Rest
2 minuten

Set 2: 1 ronde
Reverse Crunch with Ball
Reverse Crunch with Ball
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Single Leg Partner Deadlifts with Ball
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Quick Box Step Ups
Quick Box Step Ups
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Burpees
Burpees
40 seconden
Rest
Rest
2 minuten

Set 3: 1 ronde
Reverse Crunch with Ball
Reverse Crunch with Ball
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Single Leg Partner Deadlifts with Ball
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Quick Box Step Ups
Quick Box Step Ups
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Burpees
Burpees
40 seconden
Rest
Rest
2 minuten

Gerelateerde Workouts

♢ Hiit 2 ♢
♢ Hiit 2 ♢
19 minuten, Intens
Hiit
Hiit
7 min 15 sec, Intens
HIIT
HIIT
39 minuten, Intens
HIIT - April 2019
HIIT - April 2019
29 min 15 sec, Gemiddeld
HIIT It
HIIT It
17 min 20 sec, Intens
20 Minute Hiit
20 Minute Hiit
20 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Walk 3 Miles In My Shoes

Walk 3 Miles In My Shoes

Gemiddeld 45 min  
Cardio   No Equipment
HIIT

HIIT

Gemiddeld 25 min  
Cardio Machine
CYCLING

CYCLING

Gemiddeld 40 min  
Cardio Machine
Ballin' HIIT

Ballin' HIIT

Gemiddeld 15 min  
Full Body   Exercise Mat
Walking

Walking

Gemiddeld 15 min  
Legs  
Tabata

Tabata

Intens 38 min  
Full Body   Box or Step, Pull Up Bar, Dumbbell, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis