Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Abworks

Intens   14 minuten

Doelgebieden: Core

Milan .
 		    Toegevoegd door Milan .
Abworks
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
20 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
20 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
20 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
20 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Leg Raises
Leg Raises
20 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
20 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
20 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Floor Wipers
Floor Wipers
20 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
20 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
20 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Left Tricep Push-Ups
Left Tricep Push-Ups
30 herhalingen
Right Tricep Push-Ups
Right Tricep Push-Ups
30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
33 minuten, Intens
Abs
Abs
21 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
9 min 45 sec, Intens
Abs
Abs
9 min 30 sec, Beginner
Ab-use
Ab-use
19 min 39 sec, Gemiddeld
Abbs
Abbs
3 min 9 sec,
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intens 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
HIIT And Lose

HIIT And Lose

Intens 40 min  
Shoulders   No Equipment
Warm Up

Warm Up

Beginner 32 min  
Legs   Chair, Exercise Mat, Wall, Jump Rope
6 Pack Promise

6 Pack Promise

6 min  
Core  
After Workout Stretches

After Workout Stretches

Beginner 10 min  
Yoga  
Hiit And Abs

Hiit And Abs

Intens 45 min  
Legs   Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis