Beginner Workout

Plank Beginner

Beginner Duration 20 seconden

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Shakir Mohamed

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Core Exercise: Dead Bug

Core Exercise: Dead Bug

1 min 38 sec, Beginner

5 Min SLIDER Abs Workout – Intense Core Burn (No Sliders? Use Towels!)

5 Min SLIDER Abs Workout – Intense Core Burn (No Sliders? Use Towels!)

6 minuten, Gemiddeld

Morning Exercise

Morning Exercise

4 min 35 sec, Beginner

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

3 min 1 sec, Gemiddeld

CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS

CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS

4 min 41 sec, Beginner

6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement

6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement

6 min 26 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Walking

Beginner

30 min

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Walking

Gemiddeld

41 min

◇Cool Runners Stretch◇ Express ☆HS lcr

Gemiddeld

10 min

Lower Body

Wall

Wall Sits Week 1

Gemiddeld

98 sec

Legs

Wall

Bicycle crunches 《LU •°

Intens

60 sec

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam