ABS #2

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Malcolm Salvatore

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

20 seconden

30 seconden

20 seconden

30 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

30 seconden

20 seconden

Elbows to Hands Plank

30 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

20 seconden

30 seconden

20 seconden

30 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

30 seconden

20 seconden

Elbows to Hands Plank

30 seconden

Plank

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Full Body

20 minuten, Gemiddeld

Abs

12 min 20 sec, Beginner

Warm Up 1

18 minuten, Gemiddeld

Abs #1

20 min 15 sec, Gemiddeld

Stay fit and healthy

7 min 20 sec, Gemiddeld

But And Abs

15 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

GUNZZZZZZZ

Intens

45 min

Arms

Dumbbell, Barbell, Bench

TRICEP SMASHAAAAAAA

Intens

39 min

Arms

Dumbbell, Bench, Barbell

PULL UPZZZZZ BRAH

Intens

27 min

ABS #1

Intens

19 min

Core

Medicine Ball, Stability Ball

COBRAAAA #2

Intens

45 min

Back

Barbell

ABS #3

Intens

18 min

Core

ABS #2

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

GUNZZZZZZZ

TRICEP SMASHAAAAAAA

PULL UPZZZZZ BRAH

ABS #1

COBRAAAA #2

ABS #3

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+