Gemiddelde Workout

Normal

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Nicole Williams

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Mountain Climbers

❤️ Licht (Zone 1)

Mountain Climbers

1 minuut

30 seconden

2 minuten

1 minuut

25 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 min 15 sec

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Beginner

9 min 20 sec, Intens

5 min 50 sec,

2 min 10 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam