Intense Workout

Back Blaster

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Robbie De Clercq

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

10 seconden

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

10 seconden

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

10 seconden

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minuut

10 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

1 minuut

10 seconden

Child's Pose with Reverse Prayer

Child's Pose with Reverse Prayer

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

Scissors in Bridge

Scissors in Bridge

1 minuut

10 seconden

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 35 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

Killer Lower Back

Killer Lower Back

9 min 30 sec, Gemiddeld

13 min 10 sec, Gemiddeld

27 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam