Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Handstand Conditioning

Gemiddeld   20 minuten

Sam Stitt
 		    Toegevoegd door Sam Stitt
Handstand Conditioning

Exercises

Set 1: 1 ronde
Hollow Body
❤️ Matig (Zone 2)
Hollow Body
1 minuut
Hollow Body Plank
Hollow Body Plank
1 minuut
Hollow Body
Hollow Body
1 minuut
Hollow Body Plank
Hollow Body Plank
1 minuut
Hollow Body
Hollow Body
30 seconden
Hollow Body Plank
Hollow Body Plank
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Wave Arms - Chest and Shoulder Stretch
Wave Arms - Chest and Shoulder Stretch
20 herhalingen
Wavy Arm Man
Wavy Arm Man
20 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Wrist stretch - Alternate Palms
Wrist stretch - Alternate Palms
20 seconden
Wrist stretch - Alternate Palms
Wrist stretch - Alternate Palms
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Wrist Stretch - Palms Out
Wrist Stretch - Palms Out
40 seconden
Wrist Stretch - Palms Back
Wrist Stretch - Palms Back
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Extended Puppy Pose
Extended Puppy Pose
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Handstand Wall Hold from Downward Dog
Handstand Wall Hold from Downward Dog
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Handstand Wall Hold from Downward Dog
Handstand Wall Hold from Downward Dog
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Kick Up Wall Handstand
Kick Up Wall Handstand
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Kick Up Wall Handstand
Kick Up Wall Handstand
45 seconden

Set 3: 1 ronde
Handstand Scissor Kick Up
Handstand Scissor Kick Up
5 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Handstand Kick Up - Tuck Jump
Handstand Kick Up - Tuck Jump
5 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Handstand Kick Up - Jump Splits
Handstand Kick Up - Jump Splits
5 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Handstand
Handstand
6 minuten, Beginner
2
2
2 min 30 sec, Intens
Intense Stuff
Intense Stuff
24 min 45 sec, Intens
My Favorites
My Favorites
10 min 40 sec, Gemiddeld
Core Routine
Core Routine
6 min 23 sec, Gemiddeld
Hands&stomach
Hands&stomach
3 min 45 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intens 8 min  
Arms   Exercise Mat
60/60/60 Postpartum Workout

60/60/60 Postpartum Workout

Intens 14 min  
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Intens 2 m 30 s  
Legs   Wall
Punch It Out

Punch It Out

Gemiddeld 12 min  
Shoulders   No Equipment
Handstand Toughie

Handstand Toughie

Intens 13 min  
Shoulders   Exercise Mat
Postpartum

Postpartum

Gemiddeld 3 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis