Gemiddelde Workout

Core Routine

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Samarah D

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Think you're tough? This is a straightforward fitness test, simply hold an elbow plank for two minutes! Can you hold it?

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

2 minuten

Rest

30 seconden

Plank

1 minuut

Rest

23 seconden

Wall Sit

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Handstand

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 50 sec, Gemiddeld

5 min 45 sec, Gemiddeld

Starter Workout

Starter Workout

3 min 30 sec, Beginner

9 min 30 sec, Gemiddeld

Cool Workout To Try

Cool Workout To Try

10 min 10 sec, Gemiddeld

48 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Handstand

Intens

60 sec

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

100 Push-Up Count

Intens

8 min

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam