Intense Workout

Hombros

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Hombros

Uitrusting: Mancuerna, Silla

Toegevoegd door Niko Nieto

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 10 rondes

Elevaciones laterales para deltoides con mancuernas

Elevaciones laterales para deltoides con mancuernas

10 herhalingen

Set 2: 10 rondes

Press con mancuernas sentado

Gewichten: Gemiddeld

Press con mancuernas sentado

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

3 min 15 sec,

9 min 48 sec, Gemiddeld

2 min 48 sec, Intens

9 min 48 sec, Beginner

Hombros Mancuernas

Hombros Mancuernas

3 min 30 sec,

4 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

RUTINA COMPLETA | GLÚTEOS Y CADERA 25 MIN para AUMENTAR Y DEFINIR

RUTINA COMPLETA | GLÚTEOS Y CADERA 25 MIN para AUMENTAR Y DEFINIR

28 min 13 sec, Gemiddeld

ADIÓS DOLOR DE ESPALDA y ABDOMEN FUERTE | Rutina 11 Min con Mancuernas y Silla

ADIÓS DOLOR DE ESPALDA y ABDOMEN FUERTE | Rutina 11 Min con Mancuernas y Silla

11 min 54 sec, Intens

🔥 45 Minutos FULL BODY: Tritura Calorías en Casa con Mancuernas y Silla

🔥 45 Minutos FULL BODY: Tritura Calorías en Casa con Mancuernas y Silla

47 min 51 sec, Gemiddeld

Entrenamiento de Brazos y Hombros en Casa con Mancuernas | Rutina para Fortalecer el Tren Superior

Entrenamiento de Brazos y Hombros en Casa con Mancuernas | Rutina para Fortalecer el Tren Superior

13 min 24 sec, Gemiddeld

Vaya, Ella Debe Hacer Ejercicio

Vaya, Ella Debe Hacer Ejercicio

5 minuten, Gemiddeld

45 Minutos Femme Fatale

45 Minutos Femme Fatale

45 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Espalda

Gemiddeld

11 min

Espalda

Rodillo de espuma

Hombros

Beginner

13 min

Hombros

Mancuerna, Pesa rusa

Hombros Con Pesas

Gemiddeld

4 min

Hombros

Mancuerna

Hombros

Gemiddeld

60 sec

Pecho

Mancuerna

Espalda

Gemiddeld

9 min

Espalda

Hombros

3 min

Hombros

Mancuerna

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam