Squats

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Legs, Glutes, Back

Toegevoegd door 현석 이

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

50 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Squats

50 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Squats

50 herhalingen

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Squats

4 min 54 sec, Beginner

Squats

6 min 43 sec, Gemiddeld

Squats

9 min 10 sec, Intens

Squats

7 min 10 sec, Gemiddeld

Squats

3 min 36 sec, Gemiddeld

100 Squats

7 min 12 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Top Bodyweight Moves

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Push-ups & Supermans (even)

Beginner

12 min

Back

Crunchs & Squats (odd)

Beginner

15 min

Back

Sweaty Step Ups

Intens

16 min

Lower Body

Box or Step

Fitness Challenge.

Gemiddeld

6 min

Lower Body

Squats

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Activated Abs

Top Bodyweight Moves

Push-ups & Supermans (even)

Crunchs & Squats (odd)

Sweaty Step Ups

Fitness Challenge.

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+