Intense Workout

GAP

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Jimena Sarra Pistone

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

30 seconden

45 seconden

30 seconden

Elevación de pierna derecha en tabla

Elevación de pierna derecha en tabla

30 seconden

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

1 minuut

30 seconden

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

Estocadas con saltos

Estocadas con saltos

30 seconden

Plancha con toque de hombros

Plancha con toque de hombros

30 seconden

Alpinistas explosivos

Alpinistas explosivos

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

4 min 58 sec, Intens

7 min 20 sec, Intens

5 minuten, Gemiddeld

7 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

El calentamiento de la diosa del sexo

Beginner

4 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

HIIT de peso corporal

Intens

8 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Machacar Abdominales

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Ningún equipo

HIIT Calorias Off

Gemiddeld

7 min

Cuerpo Entero

Cardio HIIT Iniciante

Intens

4 min

Cuerpo Entero

Tabata de nivel intermedio

Intens

4 min

Piernas

Ningún equipo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam