Beginner Workout

Piernas

Beginner Duration 13 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Leila De Bari

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

20 herhalingen

Set 2: 6 rondes

10 herhalingen

Set 3: 5 rondes

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Beginner

Piernas Y Brazos

Piernas Y Brazos

12 minuten, Gemiddeld

3 min 18 sec, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

5 min 50 sec, Beginner

37 min 31 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cultivar la fuerza y el enfoque

Beginner

20 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Empuje y sostenga

Intens

6 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Abdominales activados

Gemiddeld

12 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

PIERNAS

Beginner

8 min

Piernas

Abdomen

Gemiddeld

5 min

Núcleo

Glúteos y piernas

Gemiddeld

22 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam