Gemiddelde Workout

Pierna

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Valentina Villabona

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Para abdomen y glúteos

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuut

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

30 herhalingen

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

30 herhalingen

1 minuut

1 minuut

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

1 minuut

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Pierna Y Abdomen

Pierna Y Abdomen

6 minuten, Gemiddeld

Pierna Y Abdomen

Pierna Y Abdomen

36 minuten, Gemiddeld

2 min 30 sec, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

11 min 30 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Increíble ataque abdominal

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

¡Pierde peso en un momento!

Gemiddeld

10 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Rutina Casa Glúteos

Beginner

36 min

Inferior del cuerpo

Cuerda de saltar, Silla

Gluteos Y Piernas

Gemiddeld

5 min

Inferior del cuerpo

Brazos

60 sec

Hombros

Pompas

Gemiddeld

15 min

Inferior del cuerpo

Mancuerna

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam