Gemiddelde Workout

Upper Body

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Toegevoegd door Ty Thomas

Tags

Bovenlichaam Workouts

Beschrijving

65 push ups. Burpees. Plank. Dips

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

30 seconden

30 herhalingen

45 seconden

15 herhalingen

Set 2: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

30 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

45 seconden

25 herhalingen

45 seconden

25 herhalingen

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

14 min 30 sec, Intens

Upper Body & Core

Upper Body & Core

9 min 55 sec, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

8 min 44 sec, Gemiddeld

5 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam