Intense Workout

Upper Body

Intens Duration 15 minuten

Toegevoegd door Jose Gonzalez

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

30 seconden

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 seconden

Rest

10 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconden

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Rest

10 seconden

Plank

50 seconden

Elbow Plank

50 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

25 min 30 sec, Intens

5 min 30 sec, Intens

Upper body moves(V U)

Upper body moves(V U)

13 min 45 sec, Intens

5 minuten, Gemiddeld

22 minuten, Intens

6 min 46 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Abs

Intens

14 min

Arms

Gemiddeld

8 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam