Core 1

Core: 2-3 sets of 10-20 reps or 30s-2 min holds for planks

Gerelateerde Workouts

Core

17 min 20 sec, Intens

Core Workout

33 minuten, Intens

Basic Core

4 min 54 sec, Gemiddeld

Core

2 min 19 sec, Gemiddeld

Core SB

13 min 30 sec, Intens

Quick Core

5 min 35 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 min 3 sec, Beginner

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 min 1 sec, Gemiddeld

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 uur 16 min 21 sec, Beginner

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 min 23 sec, Gemiddeld

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 min 6 sec, Beginner

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

30 min 46 sec, Beginner

Om deze workout te doen, maak een account aan of log in.

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core 2-1

Gemiddeld

11 min

Core

Stability Ball

Anatomical Adaptation-1

Gemiddeld

4 min

Full Body

Strength Machine, Dumbbell, Bench, Stability Ball

Anatomical Adaptation-2

Gemiddeld

4 m 30 s

Upper Body

Barbell, Dumbbell, Stability Ball

30 min Lower Body

Gemiddeld

12 min

PT1 (strength)

Gemiddeld

7 min

Legs

Dumbbells, Strength Machine

PT2 (band/foam)

Gemiddeld

13 min

Core 1

Core: 2-3 sets of 10-20 reps or 30s-2 min holds for planks

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core 2-1

Anatomical Adaptation-1

Anatomical Adaptation-2

30 min Lower Body

PT1 (strength)

PT2 (band/foam)

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+