Gluteos

Duration 2 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Toegevoegd door Pau Castillo

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sentadillas de prisionero

10 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Sentadillas de prisionero

10 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Sentadillas de prisionero

10 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Sentadillas de prisionero

10 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Sentadillas de prisionero

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Gluteos

6 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Intens

3 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

8 min 17 sec, Gemiddeld

Glúteos

1 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominal

Intens

10 min

Inferior del cuerpo

Glúteos

Gemiddeld

10 min

Glúteos

Silla, Pared

Cardio/Pierna/Glutio

Gemiddeld

8 min

Inferior del cuerpo

Glúteos

Intens

60 sec

Glúteos

Explosión abdominal

Intens

53 min

Inferior del cuerpo

Mancuernas, Colchoneta de ejercicio

Abdominales

Intens

2 min

Núcleo

Ningún equipo

Gluteos

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominal

Glúteos

Cardio/Pierna/Glutio

Glúteos

Explosión abdominal

Abdominales

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+